Prato variado com rabada e purê calorias e nutricao
Prato variado com rabada e purê contem 745 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 39g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com rabada e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rabada (carne com osso) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Purê de abóbora | 120 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Vagem cozida | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Beterraba cozida | 70 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Salada de repolho | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Refogado de legumes (abobrinha, tomate) | 70 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rabada (carne com osso) · Couve refogada · Purê de abóbora · Vagem cozida · Beterraba cozida · Salada de repolho · Refogado de legumes (abobrinha, tomate)
Como Prato variado com rabada e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +185 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +47 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +208 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com rabada e purê e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com rabada e purê e calorico com 126 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com rabada e purê e bom para emagrecer?
Com 745 calorias por porcao, Prato variado com rabada e purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com rabada e purê?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com rabada e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rabada (carne com osso), Purê de abóbora, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com rabada e purê?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com rabada e purê?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
