Prato variado com salada, arroz, carne e ovo calorias e nutricao
Prato variado com salada, arroz, carne e ovo contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 39g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, arroz, carne e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída assada | 120 g | 288 | 20 | 5 | 20 |
| Molho de atum | 50 g | 75 | 5 | 2 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja · Ovo cozido · Arroz branco · Carne moída assada · Molho de atum
Como Prato variado com salada, arroz, carne e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +344 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +206 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +367 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -126 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, arroz, carne e ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, arroz, carne e ovo e calorico com 154 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, arroz, carne e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 35g de proteina, Prato variado com salada, arroz, carne e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, arroz, carne e ovo?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, arroz, carne e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 27%, proteina 26%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída assada, Arroz branco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, arroz, carne e ovo?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, arroz, carne e ovo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
