Prato variado com salada, carne, frango e arroz calorias e nutricao
Prato variado com salada, carne, frango e arroz contem 814 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 52g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, carne, frango e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate assado | 40 g | 10 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 60 | 4.5 | 4.5 | 0.5 |
| Molho balsâmico | 5 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 120 g | 280 | 18 | 0 | 28 |
| Arroz integral | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Tomate cereja · Tomate assado · Brócolis cozido · Molho de mostarda e mel · Molho balsâmico · Carne bovina grelhada · Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Arroz integral
Como Prato variado com salada, carne, frango e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +116 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +29 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +277 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, carne, frango e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, carne, frango e arroz e calorico com 148 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, carne, frango e arroz e bom para emagrecer?
Com 814 calorias por porcao, Prato variado com salada, carne, frango e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, carne, frango e arroz?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, carne, frango e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 26%, proteina 30%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Carne bovina grelhada, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, carne, frango e arroz?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, carne, frango e arroz?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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