Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos contem 667 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 32g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Batata doce cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.8 |
| Carne bovina assada/cozida | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Coração de frango | 100 g | 160 | 11 | 0 | 15 |
| Cebola refogada | 20 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
| Grão de bico | 60 g | 89 | 1.5 | 13 | 4.5 |
| Salmão defumado | 30 g | 60 | 3.5 | 0 | 7 |
| Salmão com cream cheese (sushi) | 40 g | 100 | 7 | 3 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cenoura cozida · Batata doce cozida · Carne bovina assada/cozida · Coração de frango · Cebola refogada · Grão de bico · Salmão defumado · Salmão com cream cheese (sushi)
Como Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +263 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +176 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos e calorico com 142 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 667 calorias por porcao, Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 19%, proteina 35%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada/cozida, Coração de frango, Salmão com cream cheese (sushi)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, carnes e acompanhamentos?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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