Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne calorias e nutricao
Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne contem 872 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 66g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Berinjela assada com queijo e ervas | 80 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Batata doce assada | 100 g | 100 | 2 | 18 | 1.5 |
| Carne assada (lagarto ou similar) | 120 g | 280 | 18 | 0 | 28 |
| Cuscuz marroquino com legumes e azeitonas | 150 g | 250 | 8 | 35 | 8 |
| Omelete de forno ou tortinha de legumes | 70 g | 110 | 7 | 5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Berinjela assada com queijo e ervas · Batata doce assada · Carne assada (lagarto ou similar) · Cuscuz marroquino com legumes e azeitonas · Omelete de forno ou tortinha de legumes
Como Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +58 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -80 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +81 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -412 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne e calorico com 148 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne e bom para emagrecer?
Com 872 calorias por porcao, Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (lagarto ou similar), Cuscuz marroquino com legumes e azeitonas, Berinjela assada com queijo e ervas
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, cuscuz, legumes e carne?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
