Prato variado com salada, frango, salpicão e carne calorias e nutricao
Prato variado com salada, frango, salpicão e carne contem 815 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 26g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, frango, salpicão e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Vegetais picados (batata, cenoura, pepino) | 80 g | 60 | 0.2 | 14 | 1.5 |
| Molho de maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Salpicão de frango | 100 g | 250 | 18 | 8 | 12 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Carne bovina assada/cozida | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Vegetais picados (batata, cenoura, pepino) · Molho de maionese · Salpicão de frango · Filé de frango grelhado · Carne bovina assada/cozida
Como Prato variado com salada, frango, salpicão e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +115 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -23 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +138 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -355 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, frango, salpicão e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, frango, salpicão e carne e calorico com 190 kcal/100 g. Com 71g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, frango, salpicão e carne e bom para emagrecer?
Com 815 calorias por porcao, Prato variado com salada, frango, salpicão e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, frango, salpicão e carne?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, frango, salpicão e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 13%, proteina 35%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Filé de frango grelhado, Carne bovina assada/cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, frango, salpicão e carne?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~200 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, frango, salpicão e carne?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
