Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco calorias e nutricao
Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco contem 844 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 50g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pastel de carne | 120 g | 380 | 25 | 28 | 12 |
| Abóbora cabotiá refogada | 50 g | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
| Pernil de porco | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Alface · Ovo cozido · Pastel de carne · Abóbora cabotiá refogada · Pernil de porco
Como Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +86 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -52 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +109 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -384 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco e calorico com 172 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco e bom para emagrecer?
Com 844 calorias por porcao, Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 23%, proteina 24%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastel de carne, Pernil de porco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, ovos, pastéis e pernil de porco?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 72% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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