Prato variado com salada, torta e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com salada, torta e acompanhamentos contem 1108 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 73g de gordura, 54g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, torta e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Torta de espinafre | 150 g | 350 | 25 | 20 | 10 |
| Salpicão de frango | 100 g | 250 | 20 | 8 | 10 |
| Bolinho de arroz | 60 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Farofa · Torta de espinafre · Salpicão de frango · Bolinho de arroz · Filé de frango grelhado
Como Prato variado com salada, torta e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -178 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -316 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -155 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -648 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, torta e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, torta e acompanhamentos e calorico com 217 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, torta e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1108 calorias por porcao, Prato variado com salada, torta e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, torta e acompanhamentos?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, torta e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 20%, proteina 21%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta de espinafre, Salpicão de frango, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, torta e acompanhamentos?
- Corrida: ~127 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminhada: ~271 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, torta e acompanhamentos?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 104% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
