Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos calorias e nutricao
Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos contem 1162 calorias por porcao (58% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 75g de gordura, 76g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Salmão em cubos (na salada) | 40 g | 84 | 5.6 | 0 | 8 |
| Frango desfiado (na salada) | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 9 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 70 | 7.8 | 0.5 | 0 |
| Salada de maionese (salpicão) | 80 g | 180 | 16 | 7 | 2 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2 |
| Feijão preto | 100 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
| Peixe frito empanado | 120 g | 360 | 24 | 18 | 18 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Cebola roxa · Salmão em cubos (na salada) · Frango desfiado (na salada) · Molho para salada (vinagrete/azeite) · Salada de maionese (salpicão) · Arroz branco · Feijão preto · Farofa · Peixe frito empanado · Maionese
Como Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -232 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -319 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -71 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -446 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos e calorico com 184 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos e bom para emagrecer?
Com 1162 calorias por porcao, Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 26%, proteina 16%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito empanado, Salada de maionese (salpicão), Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos?
- Corrida: ~133 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminhada: ~285 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, feijão, arroz e fritos?
- kcal: 58% da ingestao diaria
- Gordura: 108% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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