Prato variado com salada, frango e massa calorias e nutricao
Prato variado com salada, frango e massa contem 770 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 46g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, frango e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Beterraba (em salada) | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Pepino (em salada) | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Massa fusilli com feijão e legumes | 150 g | 250 | 5 | 40 | 10 |
| Linguiça assada | 60 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Beterraba (em salada) · Pepino (em salada) · Molho para salada (vinagrete/azeite) · Frango grelhado · Massa fusilli com feijão e legumes · Linguiça assada
Como Prato variado com salada, frango e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +160 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +22 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +183 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -310 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, frango e massa e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, frango e massa e calorico com 169 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, frango e massa e bom para emagrecer?
Com 770 calorias por porcao, Prato variado com salada, frango e massa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, frango e massa?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, frango e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 24%, proteina 27%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli com feijão e legumes, Frango grelhado, Linguiça assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, frango e massa?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, frango e massa?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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