Prato variado com salada, torta e salgados calorias e nutricao
Prato variado com salada, torta e salgados contem 1208 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 77g de gordura, 56g de carboidratos e 73g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, torta e salgados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Quibe | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Coxinha de frango | 70 g | 220 | 15 | 12 | 9 |
| Salada de frango desfiado com maionese | 100 g | 250 | 20 | 8 | 10 |
| Torta de espinafre | 150 g | 350 | 22 | 25 | 15 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Quibe · Coxinha de frango · Salada de frango desfiado com maionese · Torta de espinafre · Filé de frango grelhado
Como Prato variado com salada, torta e salgados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -278 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -416 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -255 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -748 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, torta e salgados e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, torta e salgados e calorico com 220 kcal/100 g. Com 73g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, torta e salgados e bom para emagrecer?
Com 1208 calorias por porcao, Prato variado com salada, torta e salgados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, torta e salgados?
Uma porcao contem 73g de proteina, o que representa cerca de 73% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, torta e salgados?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 19%, proteina 24%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta de espinafre, Salada de frango desfiado com maionese, Coxinha de frango
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, torta e salgados?
- Corrida: ~138 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminhada: ~296 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, torta e salgados?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 110% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 73% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
