Prato variado com salada e carnes calorias e nutricao
Prato variado com salada e carnes contem 901 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 36g de carboidratos e 70g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e carnes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Muçarela de búfala (bolinhas) | 40 g | 100 | 8 | 0.8 | 6 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Molho rosé | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
| Frango grelhado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Carne bovina grelhada | 70 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Coração de frango | 50 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Feijão branco | 60 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Farofa | 40 g | 180 | 10 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Muçarela de búfala (bolinhas) · Queijo branco · Molho rosé · Frango grelhado · Carne bovina grelhada · Coração de frango · Feijão branco · Farofa
Como Prato variado com salada e carnes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +29 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -58 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +190 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e carnes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada e carnes e calorico com 188 kcal/100 g. Com 70g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada e carnes e bom para emagrecer?
Com 901 calorias por porcao, Prato variado com salada e carnes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e carnes?
Uma porcao contem 70g de proteina, o que representa cerca de 70% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e carnes?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 16%, proteina 34%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Farofa, Frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e carnes?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~221 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e carnes?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 70% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
