Prato variado com salada e pastéis calorias e nutricao
Prato variado com salada e pastéis contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 51g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e pastéis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pastel de carne | 120 g | 360 | 24 | 28 | 8 |
| Abóbora cabotiá refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Presunto cozido | 70 g | 100 | 4 | 1 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Alface · Ovo cozido · Pastel de carne · Abóbora cabotiá refogada · Presunto cozido
Como Prato variado com salada e pastéis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +191 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +53 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +214 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -279 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e pastéis e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada e pastéis e calorico com 145 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada e pastéis e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato variado com salada e pastéis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e pastéis?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e pastéis?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pastel de carne, Ovo cozido, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e pastéis?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e pastéis?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
