Prato variado com salada e peixe frito calorias e nutricao
Prato variado com salada e peixe frito contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 21g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e peixe frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Repolho ralado | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Peixe frito (filé) | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Repolho ralado · Abobrinha refogada · Peixe frito (filé)
Como Prato variado com salada e peixe frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +565 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +427 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +588 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e peixe frito e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada e peixe frito e calorico com 104 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada e peixe frito e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 23g de proteina, Prato variado com salada e peixe frito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e peixe frito?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e peixe frito?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 23%, proteina 23%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito (filé), Abobrinha refogada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e peixe frito?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e peixe frito?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
