Prato variado com salada e purê calorias e nutricao
Prato variado com salada e purê contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 44g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.5 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Purê de batata gratinado com carne moída | 200 g | 300 | 15 | 25 | 15 |
| Abacaxi em cubos | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de folhas verdes (alface, rúcula) · Molho para salada (azeite e vinagre) · Beterraba cozida · Tomate cereja · Purê de batata gratinado com carne moída · Abacaxi em cubos
Como Prato variado com salada e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +428 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +290 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +451 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e purê e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada e purê e calorico com 115 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 18g de proteina, Prato variado com salada e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e purê?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 35%, proteina 13%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata gratinado com carne moída, Molho para salada (azeite e vinagre), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e purê?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e purê?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
