Prato variado com salgados e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com salgados e acompanhamentos contem 1540 calorias por porcao (77% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 88g de gordura, 126g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salgados e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha de frango | 120 g | 360 | 20 | 30 | 15 |
| Pastel de carne | 80 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Pastel de queijo | 80 g | 290 | 20 | 18 | 10 |
| Purê de batata | 100 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Feijão carioca | 80 g | 80 | 1 | 12 | 5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pimentões em conserva (amarelos) | 50 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Batata doce assada | 100 g | 120 | 2 | 24 | 2 |
| Salsicha enrolada no bacon | 70 g | 250 | 20 | 3 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha de frango · Pastel de carne · Pastel de queijo · Purê de batata · Feijão carioca · Brócolis cozido · Pimentões em conserva (amarelos) · Batata doce assada · Salsicha enrolada no bacon
Como Prato variado com salgados e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -610 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -697 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -449 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -824 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salgados e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salgados e acompanhamentos e calorico com 217 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 126g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salgados e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1540 calorias por porcao, Prato variado com salgados e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salgados e acompanhamentos?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salgados e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 33%, proteina 16%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha de frango, Pastel de queijo, Pastel de carne
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salgados e acompanhamentos?
- Corrida: ~176 min
- Ciclismo: ~203 min
- Caminhada: ~377 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salgados e acompanhamentos?
- kcal: 77% da ingestao diaria
- Gordura: 126% da ingestao diaria
- Carb: 63% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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