Prato variado com salmão, camarão e salada calorias e nutricao
Prato variado com salmão, camarão e salada contem 1024 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 59g de gordura, 52g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salmão, camarão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 120 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Molho de camarão | 100 ml | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salada de batata com maionese | 60 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Queijo gorgonzola | 15 g | 55 | 5 | 0 | 3 |
| Queijo tipo suíço | 20 g | 75 | 6 | 0 | 5 |
| Vagem cozida | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Molho de camarão · Arroz branco · Ovo cozido · Mix de folhas verdes · Salada de batata com maionese · Queijo coalho grelhado · Queijo gorgonzola · Queijo tipo suíço · Vagem cozida · Cenoura cozida
Como Prato variado com salmão, camarão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -94 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -181 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +67 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -308 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salmão, camarão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salmão, camarão e salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salmão, camarão e salada e bom para emagrecer?
Com 1024 calorias por porcao, Prato variado com salmão, camarão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salmão, camarão e salada?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salmão, camarão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão assado, Molho de camarão, Salada de batata com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salmão, camarão e salada?
- Corrida: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminhada: ~251 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salmão, camarão e salada?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 84% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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