Prato variado com tabule, carne moída e legumes calorias e nutricao
Prato variado com tabule, carne moída e legumes contem 875 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 56g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com tabule, carne moída e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tabule | 150 g | 210 | 8 | 28 | 7 |
| Carne moída assada | 180 g | 450 | 35 | 5 | 28 |
| Legumes refogados (abobrinha, cenoura, cebola) | 120 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Polenta frita | 30 g | 90 | 5 | 9 | 1 |
| Molho rosê | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tabule · Carne moída assada · Legumes refogados (abobrinha, cenoura, cebola) · Polenta frita · Molho rosê
Como Prato variado com tabule, carne moída e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -288 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +55 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -83 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -190 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com tabule, carne moída e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com tabule, carne moída e legumes e calorico com 177 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com tabule, carne moída e legumes e bom para emagrecer?
Com 875 calorias por porcao, Prato variado com tabule, carne moída e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com tabule, carne moída e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com tabule, carne moída e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 24%, proteina 18%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída assada, Tabule, Polenta frita
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com tabule, carne moída e legumes?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com tabule, carne moída e legumes?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 80% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
