Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas calorias e nutricao
Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas contem 900 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 114g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta salgada de queijo | 120 g | 380 | 25 | 28 | 12 |
| Massa fusilli com brócolis | 100 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 130 | 1 | 24 | 8 |
| Arroz integral | 80 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Batata bolinha assada | 100 g | 120 | 5 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta salgada de queijo · Massa fusilli com brócolis · Feijão preto cozido · Arroz integral · Batata bolinha assada
Como Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +30 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -108 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +53 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -440 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas e calorico com 164 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 114g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas e bom para emagrecer?
Com 900 calorias por porcao, Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 51%, proteina 12%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de queijo, Massa fusilli com brócolis, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~220 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com torta, massa, feijão, arroz e batatas?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 57% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
