Prato variado de buffet asiático calorias e nutricao
Prato variado de buffet asiático contem 2090 calorias por porcao (105% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 107g de gordura, 187g de carboidratos e 93g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado de buffet asiático?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa | 80 g | 320 | 16 | 36 | 8 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Camarão frito | 100 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Carne bovina com cebola (yakisoba) | 100 g | 220 | 12 | 8 | 20 |
| Macarrão yakisoba | 80 g | 160 | 4 | 28 | 4 |
| Arroz chop suey | 120 g | 200 | 6 | 30 | 6 |
| Macarrão instantâneo frito | 70 g | 300 | 18 | 30 | 4 |
| Sushi hot roll com cream cheese | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Niguiri de salmão | 40 g | 80 | 3 | 8 | 5 |
| Rolinho primavera (mini) | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Carne de porco assada | 30 g | 90 | 6 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa · Brócolis cozido · Camarão frito · Carne bovina com cebola (yakisoba) · Macarrão yakisoba · Arroz chop suey · Macarrão instantâneo frito · Sushi hot roll com cream cheese · Niguiri de salmão · Rolinho primavera (mini) · Carne de porco assada
Como Prato variado de buffet asiático se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -1160 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -1247 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -999 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -1374 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado de buffet asiático e saudavel?
Com moderacao. Prato variado de buffet asiático e calorico com 258 kcal/100 g. Com 93g de proteina e 187g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado de buffet asiático e bom para emagrecer?
Com 2090 calorias por porcao, Prato variado de buffet asiático e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado de buffet asiático?
Uma porcao contem 93g de proteina, o que representa cerca de 93% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado de buffet asiático?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 36%, proteina 18%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Macarrão instantâneo frito, Sushi hot roll com cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Prato variado de buffet asiático?
- Corrida: ~239 min
- Ciclismo: ~276 min
- Caminhada: ~512 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado de buffet asiático?
- kcal: 105% da ingestao diaria
- Gordura: 153% da ingestao diaria
- Carb: 94% da ingestao diaria
- Proteina: 93% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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