Prato variado de culinária asiática calorias e nutricao
Prato variado de culinária asiática contem 1670 calorias por porcao (84% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 98g de gordura, 137g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado de culinária asiática?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yakisoba com brócolis e cogumelos | 150 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Rolinho primavera (Harumaki) | 80 g | 280 | 20 | 18 | 7 |
| Molho agridoce | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Rolinho primavera de carne | 70 g | 240 | 18 | 12 | 8 |
| Anéis de cebola empanados | 40 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Camarão empanado | 30 g | 110 | 7 | 8 | 4 |
| Coxinha de frango | 70 g | 220 | 15 | 15 | 8 |
| Nigiri de salmão maçaricado | 40 g | 100 | 4 | 10 | 6 |
| Sushi com camarão e cream cheese | 45 g | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Sushi com salmão e cream cheese | 45 g | 130 | 7 | 10 | 6 |
| Salada de kani com cebola roxa | 30 g | 40 | 1 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Yakisoba com brócolis e cogumelos · Rolinho primavera (Harumaki) · Molho agridoce · Rolinho primavera de carne · Anéis de cebola empanados · Camarão empanado · Coxinha de frango · Nigiri de salmão maçaricado · Sushi com camarão e cream cheese · Sushi com salmão e cream cheese · Salada de kani com cebola roxa
Como Prato variado de culinária asiática se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -740 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -827 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -579 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -954 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado de culinária asiática e saudavel?
Com moderacao. Prato variado de culinária asiática e calorico com 272 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 137g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado de culinária asiática e bom para emagrecer?
Com 1670 calorias por porcao, Prato variado de culinária asiática e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado de culinária asiática?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado de culinária asiática?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 33%, proteina 14%
- Densidade energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Rolinho primavera (Harumaki), Yakisoba com brócolis e cogumelos, Rolinho primavera de carne
Quanto tempo leva para queimar Prato variado de culinária asiática?
- Corrida: ~191 min
- Ciclismo: ~220 min
- Caminhada: ~409 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado de culinária asiática?
- kcal: 84% da ingestao diaria
- Gordura: 140% da ingestao diaria
- Carb: 69% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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