Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado calorias e nutricao
Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 34g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tofu refogado com tomate e cebola | 150 g | 180 | 10 | 8 | 15 |
| Hambúrguer vegetariano de 7 grãos (feijão vermelho, arroz cateto, chia, gergelim, semente de girassol, aveia) | 120 g | 280 | 15 | 25 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tofu refogado com tomate e cebola · Hambúrguer vegetariano de 7 grãos (feijão vermelho, arroz cateto, chia, gergelim, semente de girassol, aveia) · Alface
Como Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -210 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +122 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +465 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +327 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado e saudavel?
Com moderacao. Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado e calorico com 155 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 28g de proteina, Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetariano de 7 grãos (feijão vermelho, arroz cateto, chia, gergelim, semente de girassol, aveia), Tofu refogado com tomate e cebola, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato vegetariano com hambúrguer de 7 grãos e tofu refogado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
