Presunto cru sobre queijo calorias e nutricao
Presunto cru sobre queijo contem 181 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 0g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Presunto cru sobre queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presunto cru | 20 g | 46 | 2.6 | 0.1 | 5.5 |
| Queijo (tipo Brie ou Camembert) | 30 g | 90 | 7.2 | 0.1 | 6.2 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Presunto cru · Queijo (tipo Brie ou Camembert) · Azeite de oliva
Como Presunto cru sobre queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +151 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +349 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com camarão, ervilha, presunto e batata palha | 340g | 545 | 24g | +364 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com camarão, presunto e ervilha | 305g | 467 | 26g | +286 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Presunto cru sobre queijo e saudavel?
Com moderacao. Presunto cru sobre queijo e calorico com 329 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 0g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Presunto cru sobre queijo e bom para emagrecer?
Com 181 calorias por porcao, Presunto cru sobre queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Presunto cru sobre queijo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Presunto cru sobre queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 0%, proteina 26%
- Densidade energetica: 329 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo (tipo Brie ou Camembert), Presunto cru, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Presunto cru sobre queijo?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Presunto cru sobre queijo?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 0% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
