Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro calorias e nutricao
Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 41g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sementes de chia | 25 g | 122 | 7.7 | 10.5 | 4.1 |
| Leite de coco | 150 ml | 295 | 31.3 | 4.2 | 3.4 |
| Papaia | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Chocolate negro (70% cacau) | 20 g | 119 | 8.5 | 9.2 | 1.5 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5.1 | 2 | 2.1 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.5 |
| Sementes de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sementes de chia · Leite de coco · Papaia · Chocolate negro (70% cacau) · Sementes de girassol · Sementes de abóbora · Sementes de sésamo
Como Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com arroz, pão e pudim | 580g | 1180 | 59g | +477 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com torrada e pudim de chia | 280g | 410 | 24g | -293 kcal, mais proteina |
| Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne cozida, abóbora, salada e pudim | 460g | 700 | 37g | -3 kcal, mais proteina |
| Pudim com calda de caramelo e amêndoas | 155g | 407 | 9g | -296 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro e saudavel?
Com moderacao. Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro e calorico com 210 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 23%, proteina 3%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Leite de coco, Sementes de chia, Chocolate negro (70% cacau)
Quanto tempo leva para queimar Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de Chia com Papaia e Chocolate Negro?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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