Pudim de chia com coco ralado calorias e nutricao
Pudim de chia com coco ralado contem 119 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 10g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de chia com coco ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 100 g | 60 | 1.5 | 7 | 4.5 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Coco ralado | 5 g | 35 | 3.3 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Sementes de chia · Coco ralado
Como Pudim de chia com coco ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com arroz, pão e pudim | 580g | 1180 | 59g | +1061 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com torrada e pudim de chia | 280g | 410 | 24g | +291 kcal, mais proteina |
| Pudim com calda de caramelo e amêndoas | 155g | 407 | 9g | +288 kcal, mais proteina |
| Pudim de arroz com canela e romã | 198g | 290 | 6g | +171 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de chia com coco ralado e saudavel?
Com moderacao. Pudim de chia com coco ralado e calorico com 108 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pudim de chia com coco ralado e bom para emagrecer?
Com 119 calorias por porcao, Pudim de chia com coco ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de chia com coco ralado?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de chia com coco ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 34%, proteina 18%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Coco ralado, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Pudim de chia com coco ralado?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de chia com coco ralado?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
