Pudim de chia com frutas calorias e nutricao
Pudim de chia com frutas contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 26g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de chia com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia (com leite/bebida vegetal) | 200 g | 280 | 16 | 24 | 10 |
| Goji berry | 2 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Manga | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pudim de chia (com leite/bebida vegetal) · Goji berry · Manga
Como Pudim de chia com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com arroz, pão e pudim | 580g | 1180 | 59g | +890 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com torrada e pudim de chia | 280g | 410 | 24g | +120 kcal, mais proteina |
| Pudim com calda de caramelo e amêndoas | 155g | 407 | 9g | +117 kcal, menos proteina |
| Pudim de arroz com canela e romã | 198g | 290 | 6g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de chia com frutas e saudavel?
Com moderacao. Pudim de chia com frutas e calorico com 140 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pudim de chia com frutas e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Pudim de chia com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de chia com frutas?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de chia com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 36%, proteina 14%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia (com leite/bebida vegetal), Goji berry, Manga
Quanto tempo leva para queimar Pudim de chia com frutas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de chia com frutas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
