Pudim de chia com frutas vermelhas calorias e nutricao
Pudim de chia com frutas vermelhas contem 253 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 28g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de chia com frutas vermelhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia (com leite) | 180 g | 220 | 12 | 20 | 8 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Mirtilo | 30 g | 17 | 0.1 | 4.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pudim de chia (com leite) · Morango · Mirtilo
Como Pudim de chia com frutas vermelhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com arroz, pão e pudim | 580g | 1180 | 59g | +927 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com torrada e pudim de chia | 280g | 410 | 24g | +157 kcal, mais proteina |
| Pudim com calda de caramelo e amêndoas | 155g | 407 | 9g | +154 kcal, mais proteina |
| Pudim de arroz com canela e romã | 198g | 290 | 6g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de chia com frutas vermelhas e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Pudim de chia com frutas vermelhas e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pudim de chia com frutas vermelhas e bom para emagrecer?
Com 253 calorias por porcao, Pudim de chia com frutas vermelhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de chia com frutas vermelhas?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de chia com frutas vermelhas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 44%, proteina 12%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia (com leite), Mirtilo, Morango
Quanto tempo leva para queimar Pudim de chia com frutas vermelhas?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de chia com frutas vermelhas?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
