Pudim de chia com granola e kiwi calorias e nutricao
Pudim de chia com granola e kiwi contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 58g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de chia com granola e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia | 180 g | 225 | 12 | 20 | 8 |
| Granola | 50 g | 220 | 8 | 32 | 5 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pudim de chia · Granola · Kiwi
Como Pudim de chia com granola e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com arroz, pão e pudim | 580g | 1180 | 59g | +711 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com torrada e pudim de chia | 280g | 410 | 24g | -59 kcal, mais proteina |
| Pudim com calda de caramelo e amêndoas | 155g | 407 | 9g | -62 kcal, menos proteina |
| Pudim de arroz com canela e romã | 198g | 290 | 6g | -179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de chia com granola e kiwi e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Pudim de chia com granola e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pudim de chia com granola e kiwi e bom para emagrecer?
Com 469 calorias por porcao, Pudim de chia com granola e kiwi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de chia com granola e kiwi?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de chia com granola e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 49%, proteina 12%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia, Granola, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Pudim de chia com granola e kiwi?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de chia com granola e kiwi?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
