Pudim de chia com manga e papaia calorias e nutricao
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Pudim de chia com manga e papaia contem 241 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 31g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de chia com manga e papaia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia (com leite/bebida vegetal) | 120 g | 180 | 10 | 16 | 6 |
| Manga (em pedaços) | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Papaia (em pedaços) | 30 g | 13 | 0.1 | 3.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pudim de chia (com leite/bebida vegetal) · Manga (em pedaços) · Papaia (em pedaços)
Como Pudim de chia com manga e papaia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola | 220g | 288 | 9g | +47 kcal, mais proteina |
| Frango assado com arroz, pão e pudim | 580g | 1180 | 59g | +939 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com torrada e pudim de chia | 280g | 410 | 24g | +169 kcal, mais proteina |
| Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne cozida, abóbora, salada e pudim | 460g | 700 | 37g | +459 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de chia com manga e papaia e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Pudim de chia com manga e papaia e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pudim de chia com manga e papaia e bom para emagrecer?
Com 241 calorias por porcao, Pudim de chia com manga e papaia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de chia com manga e papaia?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de chia com manga e papaia?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 52%, proteina 9%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia (com leite/bebida vegetal), Manga (em pedaços), Papaia (em pedaços)
Quanto tempo leva para queimar Pudim de chia com manga e papaia?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de chia com manga e papaia?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
