Pudim de chia com morangos e granola calorias e nutricao
Pudim de chia com morangos e granola contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 47g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de chia com morangos e granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia (com leite de coco) | 200 ml | 280 | 18 | 22 | 8 |
| Morango | 80 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Granola | 30 g | 140 | 6 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pudim de chia (com leite de coco) · Morango · Granola
Como Pudim de chia com morangos e granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com arroz, pão e pudim | 580g | 1180 | 59g | +730 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com torrada e pudim de chia | 280g | 410 | 24g | -40 kcal, mais proteina |
| Pudim com calda de caramelo e amêndoas | 155g | 407 | 9g | -43 kcal, menos proteina |
| Pudim de arroz com canela e romã | 198g | 290 | 6g | -160 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de chia com morangos e granola e saudavel?
Com moderacao. Pudim de chia com morangos e granola e calorico com 145 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pudim de chia com morangos e granola e bom para emagrecer?
Com 450 calorias por porcao, Pudim de chia com morangos e granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de chia com morangos e granola?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de chia com morangos e granola?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 42%, proteina 10%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia (com leite de coco), Granola, Morango
Quanto tempo leva para queimar Pudim de chia com morangos e granola?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de chia com morangos e granola?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
