Pudim de chia com morangos e leite calorias e nutricao
Pudim de chia com morangos e leite contem 202 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 19g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pudim de chia com morangos e leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sementes de chia | 20 g | 96 | 6 | 8 | 3 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sementes de chia · Leite integral · Morango
Como Pudim de chia com morangos e leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia com manga | 295g | 315 | 8g | +113 kcal, mais proteina |
| Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia | 385g | 717 | 23g | +515 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pudim de chia com morangos e leite e saudavel?
Com moderacao. Pudim de chia com morangos e leite e calorico com 92 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pudim de chia com morangos e leite e bom para emagrecer?
Com 202 calorias por porcao, Pudim de chia com morangos e leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pudim de chia com morangos e leite?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pudim de chia com morangos e leite?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 38%, proteina 14%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sementes de chia, Leite integral, Morango
Quanto tempo leva para queimar Pudim de chia com morangos e leite?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pudim de chia com morangos e leite?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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