Puré de Batata Doce calorias e nutricao
Puré de Batata Doce contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 41g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Puré de Batata Doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 200 g | 172 | 0.2 | 40.2 | 3.2 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Leite gordo | 20 ml | 13 | 0.7 | 1 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Manteiga · Leite gordo
Como Puré de Batata Doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +657 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com puré de batata e ervilhas | 452g | 612 | 29g | +355 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +456 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com puré de batata e salada | 430g | 560 | 31g | +303 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Puré de Batata Doce e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Puré de Batata Doce e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Puré de Batata Doce e bom para emagrecer?
Com 257 calorias por porcao, Puré de Batata Doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Puré de Batata Doce?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Puré de Batata Doce?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 64%, proteina 4%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Manteiga, Leite gordo
Quanto tempo leva para queimar Puré de Batata Doce?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Puré de Batata Doce?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
