Purê de abóbora com carne moída e grão de bico calorias e nutricao
Purê de abóbora com carne moída e grão de bico contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 35g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de abóbora com carne moída e grão de bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora | 150 g | 120 | 3 | 20 | 2 |
| Carne moída | 120 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Grão de bico | 60 g | 90 | 2 | 13 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora · Carne moída · Grão de bico
Como Purê de abóbora com carne moída e grão de bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +424 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +223 kcal, mais proteina |
| Arroz com abóbora e purê de abóbora | 430g | 385 | 7g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e purê de batata | 370g | 575 | 29g | +85 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de abóbora com carne moída e grão de bico e saudavel?
Com moderacao. Purê de abóbora com carne moída e grão de bico e calorico com 148 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de abóbora com carne moída e grão de bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 29g de proteina, Purê de abóbora com carne moída e grão de bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de abóbora com carne moída e grão de bico?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de abóbora com carne moída e grão de bico?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de abóbora, Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Purê de abóbora com carne moída e grão de bico?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de abóbora com carne moída e grão de bico?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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