Purê de abóbora com frango desfiado e salada calorias e nutricao
Purê de abóbora com frango desfiado e salada contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 31g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de abóbora com frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora com frango desfiado | 200 g | 280 | 10 | 25 | 22 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora com frango desfiado · Alface americana · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Purê de abóbora com frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +562 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +361 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +213 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +233 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de abóbora com frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Purê de abóbora com frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de abóbora com frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 23g de proteina, Purê de abóbora com frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de abóbora com frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de abóbora com frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de abóbora com frango desfiado, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Purê de abóbora com frango desfiado e salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de abóbora com frango desfiado e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
