Purê de abóbora com temperos calorias e nutricao
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Purê de abóbora com temperos contem 84 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 16g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de abóbora com temperos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Pimenta do reino moída | 1 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Parmesão ralado | 5 g | 20 | 1.3 | 0.1 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora · Pimenta do reino moída · Parmesão ralado
Como Purê de abóbora com temperos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo | 490g | 788 | 27g | +704 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata | 400g | 586 | 30g | +502 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de mandioca | 400g | 600 | 32g | +516 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, purê de batata e banana | 520g | 695 | 31g | +611 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de abóbora com temperos e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Purê de abóbora com temperos e uma refeicao nutritiva. Com 54 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de abóbora com temperos e bom para emagrecer?
Com 84 calorias por porcao, Purê de abóbora com temperos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de abóbora com temperos?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de abóbora com temperos?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 75%, proteina 5%
- Densidade energetica: 54 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de abóbora, Parmesão ralado, Pimenta do reino moída
Quanto tempo leva para queimar Purê de abóbora com temperos?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~21 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de abóbora com temperos?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
