Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos calorias e nutricao
Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 32g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 180 g | 200 | 8 | 27 | 4 |
| Couve refogada | 100 g | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Couve refogada · Ovo cozido
Como Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +459 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +258 kcal, mais proteina |
| Arroz com abóbora e purê de abóbora | 430g | 385 | 7g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e purê de batata | 370g | 575 | 29g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos e saudavel?
Com moderacao. Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos e calorico com 120 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 19g de proteina, Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 28%, proteina 19%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Ovo cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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