Purê de batata com abobrinha refogada e feijão calorias e nutricao
Purê de batata com abobrinha refogada e feijão contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 56g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com abobrinha refogada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Abobrinha refogada | 150 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Carne moída | 50 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Abobrinha refogada · Carne moída · Feijão carioca cozido
Como Purê de batata com abobrinha refogada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +434 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +233 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +85 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com abobrinha refogada e feijão e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Purê de batata com abobrinha refogada e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de batata com abobrinha refogada e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 26g de proteina, Purê de batata com abobrinha refogada e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de batata com abobrinha refogada e feijão?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com abobrinha refogada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Carne moída, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com abobrinha refogada e feijão?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com abobrinha refogada e feijão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
