Purê de batata com batata palha e brócolis calorias e nutricao
Purê de batata com batata palha e brócolis contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 44g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com batata palha e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 180 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Batata palha | 20 g | 100 | 7 | 9 | 1 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Batata palha · Brócolis cozido
Como Purê de batata com batata palha e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +579 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +378 kcal, mais proteina |
| Arroz com abóbora e purê de abóbora | 430g | 385 | 7g | +50 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e purê de batata | 370g | 575 | 29g | +240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com batata palha e brócolis e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Purê de batata com batata palha e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de batata com batata palha e brócolis e bom para emagrecer?
Com 335 calorias por porcao, Purê de batata com batata palha e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de batata com batata palha e brócolis?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com batata palha e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 53%, proteina 5%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Batata palha, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com batata palha e brócolis?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com batata palha e brócolis?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
