Purê de batata com milho calorias e nutricao
Purê de batata com milho contem 240 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 35g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 3.8 | 0.2 |
| Manteiga | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
| Leite integral | 30 ml | 18.6 | 1 | 1.4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Milho verde · Manteiga · Leite integral
Como Purê de batata com milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +674 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com puré de batata e ervilhas | 452g | 612 | 29g | +372 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +473 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com puré de batata e salada | 430g | 560 | 31g | +320 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com milho e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Purê de batata com milho e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de batata com milho e bom para emagrecer?
Com 240 calorias por porcao, Purê de batata com milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de batata com milho?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com milho?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 59%, proteina 6%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Manteiga, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com milho?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com milho?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
