Purê de batata com refogado de jiló e tomate calorias e nutricao
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Purê de batata com refogado de jiló e tomate contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 42g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com refogado de jiló e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 4.5 | 30 | 2.25 |
| Jiló refogado | 100 g | 68 | 4 | 7 | 1 |
| Tomate | 50 g | 11.5 | 0.1 | 2.4 | 0.25 |
| Cebola | 20 g | 11.4 | 0.2 | 2.2 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Jiló refogado · Tomate · Cebola · Óleo vegetal (preparo)
Como Purê de batata com refogado de jiló e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo | 490g | 788 | 27g | +456 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata | 400g | 586 | 30g | +254 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de mandioca | 400g | 600 | 32g | +268 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, purê de batata e banana | 520g | 695 | 31g | +363 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com refogado de jiló e tomate e saudavel?
Com moderacao. Purê de batata com refogado de jiló e tomate e calorico com 101 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de batata com refogado de jiló e tomate e bom para emagrecer?
Com 332 calorias por porcao, Purê de batata com refogado de jiló e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de batata com refogado de jiló e tomate?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com refogado de jiló e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 50%, proteina 4%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Óleo vegetal (preparo), Jiló refogado
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com refogado de jiló e tomate?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com refogado de jiló e tomate?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
