Puré de batata doce roxa calorias e nutricao
Puré de batata doce roxa contem 267 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 42g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Puré de batata doce roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce roxa | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Alho | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce roxa · Azeite · Alho
Como Puré de batata doce roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +647 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +446 kcal, mais proteina |
| Arroz com abóbora e purê de abóbora | 430g | 385 | 7g | +118 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e purê de batata | 370g | 575 | 29g | +308 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Puré de batata doce roxa e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Puré de batata doce roxa e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Puré de batata doce roxa e bom para emagrecer?
Com 267 calorias por porcao, Puré de batata doce roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Puré de batata doce roxa?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Puré de batata doce roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 62%, proteina 3%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce roxa, Azeite, Alho
Quanto tempo leva para queimar Puré de batata doce roxa?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Puré de batata doce roxa?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
