Purê de abóbora com carne e gergelim calorias e nutricao
Purê de abóbora com carne e gergelim contem 169 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 15g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de abóbora com carne e gergelim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora | 80 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Carne cozida (pedaços) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora · Carne cozida (pedaços) · Sementes de gergelim
Como Purê de abóbora com carne e gergelim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +745 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +544 kcal, mais proteina |
| Arroz com abóbora e purê de abóbora | 430g | 385 | 7g | +216 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e purê de batata | 370g | 575 | 29g | +406 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de abóbora com carne e gergelim e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Purê de abóbora com carne e gergelim e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de abóbora com carne e gergelim e bom para emagrecer?
Com 169 calorias por porcao, Purê de abóbora com carne e gergelim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de abóbora com carne e gergelim?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de abóbora com carne e gergelim?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida (pedaços), Purê de abóbora, Sementes de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Purê de abóbora com carne e gergelim?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de abóbora com carne e gergelim?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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