Purê de abóbora com carne moída e salada calorias e nutricao
Purê de abóbora com carne moída e salada contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 32g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de abóbora com carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora | 180 g | 144 | 2 | 28 | 3 |
| Carne moída | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora · Carne moída · Alface · Tomate · Cebola picada
Como Purê de abóbora com carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +424 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +276 kcal, mais proteina |
| Atum selado com purê de abóbora e molho agridoce | 330g | 500 | 41g | +211 kcal, mais proteina |
| Bacalhau com puré de batata | 370g | 480 | 34g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de abóbora com carne moída e salada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Purê de abóbora com carne moída e salada e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de abóbora com carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 289 calorias e 17g de proteina, Purê de abóbora com carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de abóbora com carne moída e salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de abóbora com carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 44%, proteina 25%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de abóbora, Carne moída, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Purê de abóbora com carne moída e salada?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de abóbora com carne moída e salada?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
