Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos calorias e nutricao
Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos contem 286 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 22g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 200 g | 70 | 0.5 | 18 | 1.5 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cogumelos | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Ovo mexido · Cogumelos · Cebola · Azeite de oliva
Como Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +427 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +279 kcal, mais proteina |
| Atum selado com purê de abóbora e molho agridoce | 330g | 500 | 41g | +214 kcal, mais proteina |
| Bacalhau com puré de batata | 370g | 480 | 34g | +194 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos e calorico com 81 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 286 calorias e 16g de proteina, Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 31%, proteina 16%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Abóbora cozida, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de abóbora com ovos mexidos e cogumelos?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
