Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos calorias e nutricao
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Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 32g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 180 g | 200 | 8 | 27 | 4 |
| Couve refogada | 100 g | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Couve refogada · Ovo cozido
Como Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo | 490g | 788 | 27g | +333 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata | 400g | 586 | 30g | +131 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de mandioca | 400g | 600 | 32g | +145 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, purê de batata e banana | 520g | 695 | 31g | +240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos e saudavel?
Com moderacao. Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos e calorico com 120 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 19g de proteina, Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 28%, proteina 19%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Ovo cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata, couve refogada e ovos cozidos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
