Purê de batata com carne moída e brócolis calorias e nutricao
Purê de batata com carne moída e brócolis contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 49g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com carne moída e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Purê de batata | 200 g | 200 | 6 | 32 | 4 |
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Milho | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Purê de batata · Carne moída · Milho
Como Purê de batata com carne moída e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +144 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | -4 kcal, menos proteina |
| Atum selado com purê de abóbora e molho agridoce | 330g | 500 | 41g | -69 kcal, mais proteina |
| Bacalhau com puré de batata | 370g | 480 | 34g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com carne moída e brócolis e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Purê de batata com carne moída e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de batata com carne moída e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 35g de proteina, Purê de batata com carne moída e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de batata com carne moída e brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com carne moída e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de batata, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com carne moída e brócolis?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com carne moída e brócolis?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
