Purê de batata com carne moída e salada de manga calorias e nutricao
Purê de batata com carne moída e salada de manga contem 715 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 54g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com carne moída e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 2 | 24 |
| Manga em cubos | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Carne moída · Manga em cubos · Alface · Tomate · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Purê de batata com carne moída e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | -2 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | -150 kcal, menos proteina |
| Atum selado com purê de abóbora e molho agridoce | 330g | 500 | 41g | -215 kcal, mais proteina |
| Bacalhau com puré de batata | 370g | 480 | 34g | -235 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com carne moída e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Purê de batata com carne moída e salada de manga e calorico com 122 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de batata com carne moída e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 715 calorias por porcao, Purê de batata com carne moída e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de batata com carne moída e salada de manga?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com carne moída e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 30%, proteina 18%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de batata, Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com carne moída e salada de manga?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com carne moída e salada de manga?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
