Purê de batata com empanados e legumes calorias e nutricao
Purê de batata com empanados e legumes contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 63g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com empanados e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Empanado de abobrinha | 120 g | 300 | 20 | 20 | 10 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Empanado de abobrinha · Cenoura cozida · Abobrinha refogada · Azeite de oliva
Como Purê de batata com empanados e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +239 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +38 kcal, mais proteina |
| Arroz com abóbora e purê de abóbora | 430g | 385 | 7g | -290 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e purê de batata | 370g | 575 | 29g | -100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com empanados e legumes e saudavel?
Com moderacao. Purê de batata com empanados e legumes e calorico com 144 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de batata com empanados e legumes e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Purê de batata com empanados e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de batata com empanados e legumes?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com empanados e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 37%, proteina 10%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Empanado de abobrinha, Purê de batata, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com empanados e legumes?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com empanados e legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
