Purê de batata com frango ao molho e abobrinha calorias e nutricao
Purê de batata com frango ao molho e abobrinha contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 38g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com frango ao molho e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 180 | 6 | 25 | 5 |
| Frango em cubos ao molho | 120 g | 240 | 12 | 8 | 24 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango em cubos ao molho · Abobrinha refogada · Tomate cereja
Como Purê de batata com frango ao molho e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +451 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +250 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +102 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +122 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com frango ao molho e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Purê de batata com frango ao molho e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de batata com frango ao molho e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 31g de proteina, Purê de batata com frango ao molho e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de batata com frango ao molho e abobrinha?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com frango ao molho e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos ao molho, Purê de batata, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com frango ao molho e abobrinha?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com frango ao molho e abobrinha?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
