Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate calorias e nutricao
Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 30g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 22 | 4 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0 | 7 | 3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado · Brócolis cozido · Tomate cereja
Como Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +589 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +388 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +240 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 32g de proteina, Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 37%, proteina 38%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com frango desfiado e brócolis com tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
